सबसे खराब ग्रीष्मकालीन पेय: गर्मियों में अगर आप इन पांच मशहूर ड्रिंक्स में से कोई भी पीते हैं तो आपकी सेहत और भी खराब हो सकती है.
अनहेल्दी ड्रिंक्स: कुछ समर ड्रिंक्स जो आपको ठंडक पहुंचाने के लिए होती हैं, आपकी सेहत के लिए खराब हो सकती हैं। अगर आप इस पर यकीन कर सकते हैं तो मीठे पेय भी आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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सबसे खराब ग्रीष्मकालीन पेय: गर्मियों में अगर आप इन पांच मशहूर ड्रिंक्स में से कोई भी पीते हैं तो आपकी सेहत और भी खराब हो सकती है.
अनहेल्दी ड्रिंक्स: कुछ समर ड्रिंक्स जो आपको ठंडक पहुंचाने के लिए होती हैं, आपकी सेहत के लिए खराब हो सकती हैं। अगर आप इस पर यकीन कर सकते हैं तो मीठे पेय भी आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
समर ड्रिंक्स: अब जबकि गर्मियां आ चुकी हैं, तो कुछ ठंडा पीने का समय आ गया है। गर्मी को मात देने के लिए हर कोई कोल्ड ड्रिंक चाहता है, जिससे गले और शरीर को ठंडक मिले। हालाँकि, क्या आप जानते हैं कि कुछ गर्मियों के पेय जिन्हें आप ठंडा करने के लिए पीते हैं, आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं? अगर आप इस पर यकीन कर सकते हैं तो मीठे पेय भी आपके दिमाग को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे बहुत से स्वस्थ पेय हैं जिन्हें आप गर्मियों में अपनी सेहत को नुकसान पहुँचाए बिना अपनी प्यास बुझाने के लिए पी सकते हैं, लेकिन आपको शक्कर और सोडा पेय से दूर रहना चाहिए। चीनी मधुमेह, कैंसर और दीर्घकालिक सूजन को और अधिक संभावित बना सकती है। उच्च चीनी वाले पेय आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान पहुंचाते हैं, आपको पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलने के जोखिम में डालते हैं, और आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया को मारते हैं। यहां कुछ पेय हैं जो आपको गर्मियों में नहीं लेने चाहिए।
गर्मियों में क्यों नहीं पीनी चाहिए ये 5 ड्रिंक्स
- सोडा
सभी सोडा ड्रिंक्स आपकी सेहत को किसी न किसी तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं। ये चीजें न केवल ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकती हैं, बल्कि ये इम्यून सिस्टम और दिमाग के लिए भी खराब हैं।
- हॉट ड्रिंक्स
पित्त दोष से बचने के लिए गर्मियों में चाय और कॉफी जैसे गर्म पेय से परहेज करना सबसे अच्छा है। बाहर की गर्मी ने पहले ही शरीर के तापमान को बढ़ा दिया है, और कमरे के तापमान से अधिक गर्म कुछ भी खाने या पीने से तापमान और शरीर में पित्त की मात्रा बढ़ जाती है, जो पाचन तंत्र को खराब कर देती है।
- शराब
शराब से न केवल डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ता है बल्कि यह आपको कब्ज और पेट की अन्य समस्याएं भी दे सकता है। गर्मियों में हमेशा शराब के सेवन से बचने की सलाह दी जाती है।
- कैन में फलों का रस
आप सोच सकते हैं कि फलों का रस विटामिन और खनिजों से भरा होता है, लेकिन बोतल में आने वाला रस भी चीनी से भरा होता है। बोतल में आने वाले ज्यादातर पेय सोडा और चीनी से भरे होते हैं।
- ऊर्जा पेय
जो लोग एनर्जी ड्रिंक पीते हैं वे एनर्जी को तेजी से बढ़ाने के लिए ऐसा करते हैं। जो लंबे समय में काफी खतरनाक हो सकता है। यदि आप इन पेय पदार्थों का सेवन करते हैं तो हृदय रोग और उच्च रक्तचाप होने की संभावना अधिक होती है।
