रोजाना कई बार कॉफी पीने की आदत आपको कर सकती है बीमार
कॉफी में मौजूद कैफीन का ज्यादा इस्तेमाल हेल्थ पर बुरा असर डालता है, न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि दिन में 4 कप से ज्यादा कॉफी नहीं पीनी चाहिए
admin
कॉफी सिर्फ ऑफिसों या फंक्शनों में ही नहीं बल्कि आज हर घर में एक जरूरी पेय बन गई है। युवा ही नहीं बड़े-बुजुर्ग और महिलाएं रोजाना कॉफी पीते दिखाई देते हैं। घर में किसी का ब्लड प्रेशर लो हुआ नहीं कि तुरंत एक कप कॉफी बनाने का फरमान आ जाता है। आपने भी कई बार लोगों को यह कहते हुए सुना होगा कि चाय छोड़ दी है, अब बस कॉफी ही पीते हैं। लोग अब दिन में एक नहीं बल्कि कई-कई कप कॉफी पीते रहते हैं लेकिन क्या आपको मालूम है कि जिसे चाय का विकल्प और कम नुकसानदेह समझकर आप कई-कई बार पी रहे हैं, वह आपके शरीर को अंदर से खोखला बना रही है और बीमारियों से भर रही है।
कैफीन प्राकृतिक रूप से पौधों के बीजों और फलों में पाया जाता है। आमतौर लोग इसे कॉफी के रूप में और इसके बाद आईसक्रीम, चॉकलेट, एनर्जी बार और ड्रिंक्स के रूप में भी लेते हैं। कैफीन दुनिया में बड़े पैमाने पर साइकोस्टिमुलेन्ट के रूप में इस्तेमाल होता है और साइकोस्टिमुलेन्ट दिमाग को उत्तेजित कर नर्वस सिस्टम को रिलेक्स करता है। इसे फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन ऑथोरिटीज ने सुरक्षित भी बताया है बावजूद इसके लगातार सेवन से स्वास्थ्य पर बुरे प्रभाव भी पड़ सकते हैं।
अक्सर लोग दिन में कई-कई कप कॉफी, चॉकलेट या और भी कैफीन वाली चीजें खा लेते हैं, जो शरीर में कैफीन की मात्रा को बढ़ा देता है। ऐसे में यह आदत आपको बीमारियां दे सकती है।
तनाव और अवसाद, कैफ़ीन या कॉफी पीने से आम लोगों में चिंता पैदा कर सकती है। वे लोग जो पहले से मानसिक बीमारियों जैसे तनाव, अवसाद का शिकार हैं, उनमें कैफ़ीन का सेवन करने से स्थिति और भी बदतर हो सकती है। इसके अलावा इसके सेवन से शरीर में कॉलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ता है, जिसका बुरा असर दिल की सेहत और शरीर के पूर्ण स्वास्थ्य पर पड़ता है।
